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对于没有嫁人的女人来说，爱自己是关键。精神分析学家卡伦•霍妮在《婚姻心理学》中强调，爱自己，和谁结婚都幸福。对于女人尤为如此，因为在爱情里，女人容易用力过猛，过于付出，进而失去自我。霍妮认为，无论我们遇到谁，到底都不可能抛弃自己，必须要面对的还是我们自己。也就是说，如果嫁得好，对方就是帮助我们发现自己爱的能力；如果嫁得不好，浙江心理，对方就是帮助我们认识自己，进而完善自己的人。归根结底，女人的单身力才是可靠的**。因为拥有“随时离开一段关系”以及“*自精彩”的能力，浙江心理，才是一个女人安全感和力量感的***体现。正如卡耐基写给女人一生幸福的忠告：女人获得成功和幸福的要点在于自尊、自重，浙江心理、勇气和信心，而这些都是单身力的体现。 今年7月，教育部还明确要求“每所中小学至少配备一名专职心理健康教育教师”，将之前的“兼职”删去。浙江心理
在面对愤怒的时候，我们也完全可以通过了解认知，觉察自己内心的感受，进行自我调控，做出相对理性的选择，确保自己明确具体的表达自己的感受与需求，也表达出自己的善意与关注。当愤愤不平的情绪即将爆发时，怒火上升时，可以让自己先做几次深呼吸，反复地告诉自己：“这并不值得愤怒”；并自我暗示：“别发火，发火会伤身体”等等劝解。选择合适的沟通技巧。大千世界，和而不同。从长远来说，可以通过提升自己，有效地管理伤人又害己的愤怒情绪。可以自我觉察，让自己愤怒的情景有哪些，可以客观的分析那些事情与我们的感受需求，明白让愤怒的背后是哪些未被满足的感受与需求？当我们对事件的认知发生了转变，情绪往往也会跟着发生转变。解决了我们的认知问题，情绪问题就会迎刃而解。处理愤怒的一个很重要的法则是，提高自己对外界刺激的承受力和对外界刺激的客观评价能力。重新梳理过去痛苦的记忆。一个很少被父母认可表扬的孩子，成年之后内心也会更渴望他人的认同。因此当别人提出不同意见或者一个小小的建议时，他都有可能将它看作是人身攻击，从而自动做出“敌对”的反应，生气、愤怒各种情绪随之而来。 浙江心理有些人不努力，并非简单地因为懒惰，还有很多深层次的心理原因，或许在潜意识中，自己都没有察觉。
心理学研究表明，导致愤怒的三大原因主要是：恐惧、挫折、痛苦。人们对尴尬或者失败的恐惧会导致愤怒的情绪；脆弱无力无助的挫折感也会让人感觉到愤怒；当我们感受到被欺骗的痛苦的时候，也会让我们先产生愤怒。下面的两种人容易爆发愤怒：俗称急性子胆汁质性格的人，天生对愤怒敏感，尤其面对挑衅时的**反应方式，他们比一般人更容易冲动，产生非常快的愤怒。还有一种是存在认知偏差者或者人格还不够成熟，用一种孩子气的反应来面对世界者，也容易产生愤怒。总之，愤怒是生活中一种随处可见的负面情绪。可以说，“愤怒”这种情绪在人类进化初期，让人类在逆境中瞬间拥有了异乎寻常的战斗力。这种从心理到生理的联动反应无数次挽救了我们祖先的生命。但是，与愤怒的爆发力相对应，是它对人体自身的破坏性。就像瞬间**负荷运转的机器一样，也意味着对人体机能的过度损耗。
近来，西安一名大三女生程程（化名）因出租房退押金问题与房东任某产生矛盾，任某不同意退还全部押金，还辱骂程程，表示程程死了才会道歉。程程一气之下，喝下一瓶剧毒农药，经抢救无效不幸身亡。程程留下遗言，称自己是被房东逼死的，要求对方道歉。我们先来简单回顾这场悲剧的发展过程。根据我们在精神心理障碍方面的多学科诊疗（MDT）经验，尤其深度cuimian下病理性记忆修复的经验来看，程程未必是典型的双相障碍患者。双相障碍的典型特征是既有重度抑郁发作，也有轻躁狂/躁狂发作。前者比较好辨认，临床中争议很少；但对于什么才是轻躁狂/躁狂发作，临床中就有一些分歧了。我们没法深入了解程程的成长经历及病情，但至少，她这次因退租事件的愤怒程度是**过一般人的。较度的愤怒、激动，甚至可能歇斯底里的情绪大爆发，其实是大量叠加性心理创伤被激发后，所出现的激越状态，而不是真正的轻躁狂/躁狂发作。学习心理学，可以加深人们对自身的了解。
婴儿初生时基本上只是一个不具备知识的自然的机体。从出生以后，就在社会条件下成长，开始了漫长的社会化过程。自生命的头几天起，婴儿已能反应人的声音，接受人的触抚，并逐渐表现与成人眼对眼的活动，在整个前语言期，婴儿渐次以各种声音、表情、姿势和动作与他人进行交往，既反应来自他人的影响，也表示自己的意向。开始学会了语言以后，特别是能个体行走以后，他们认识和活动的范围迅速扩大，积极参与了社会的活动，以更多的手段从更多的渠道接受人类的文化遗产，他们的心理也加速发展直至成熟。如果没有社会环境的影响，儿童的心理发展是不可想象的。狼孩的行为和生活与狼相似，并不具有正常儿童的心理。他们回到人类社会以后，有的还继续生活了几年，也未能恢复正常儿童的心理发展。在某些国家中，有不少儿童从小失去父母，或由于其他原因而被置于教养院之类的所谓慈善机构中。他们的生活较单调，社会交往较贫乏。结果，这样的儿童与正常环境下成长的儿童相比，较易发生社会行为方面的问题。跨文化心理学的研究也发现，在不同社会文化背景下，儿童在心理发展上有着某些差异。生理心理学：研究行为与生理过程之间的关系，特别是神经系统的活动。浙江心理
精神分析学家卡伦•霍妮在《婚姻心理学》中强调，爱自己，和谁结婚都幸福。浙江心理
《热锅上的家庭》这本书的作者卡尔·惠特克是美国非常**的心理医生，也是家庭疗法的开创者之一，真实案例也是从一个叛逆期孩子开始的。这个孩子16岁是家里的大女儿经常离家出走、夜不归宿，和母亲一言不合就大吵大闹。她的爸爸妈妈曾经带她到儿童精神医生那里接受疗愈，没有用。听别人介绍找到了卡尔来接受家庭疗愈。在疗愈的开始，爸爸就没出现他觉得这就是女儿的问题，搞定女儿就行了。卡尔坚持必须全家人一起来，家庭就是一个系统孩子出了问题，肯定和家庭系统有着莫大的关系。随着疗愈的展开，像庖丁解牛一样，一个个问题浮出水面：关系走向冷漠的父母；对老公非常不满的妈妈，但是又不想和老公正面矛盾，所以把怨气转移到了女儿身上，非常挑剔；对家庭的冷漠非常担忧的大女儿，通过制造各种问题，来给家庭带来一点“热量”；每次妈妈和大女儿吵架，儿子就把小女儿弄哭，这样她们就会停止争吵，跑过来看小女儿，一个孩子出了问题往往是因为家庭出了问题。不解决家庭的问题，孩子的问题就无法得到解决。而一个家庭出问题，往往是因为进入了一种错误的相处模式，却没有能力跳出来审视、停止这种模式，放任它像一个车轮一样，越滚越远，**终走到无法挽回的地步。浙江心理
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